NUOTO : Nuoto Libero Assistito

ATLANTIDE SPORTING CLUB, IL CENTRO DEDICATO ALLO SPORT E AL BENESSERE

Nuoto Libero Assistito

Descrizione del corso:

Presso il Centro sportivo Atlantide Sporting Club a Ciampino è possibile praticare attività di Nuoto Libero assistito.
Corsie a disposizione del Nuoto Libero per allenarsi, per perfezionare la tecnica, per rilassarsi oppure per sfidare gli amici in gara, il tutto in un centro che offre assistenza continua di uno Staff tecnico qualificato, professionale e d’esperienza.

Praticare attività di Nuoto Libero offre benefici che si raggiungono con un allenamento costante:
- concilia il benessere del corpo con quello psicologico 
- aumenta la massa magra e riduce quella grassa, scolpendo e tonificando l’intera muscolatura
- non sovraccarica le articolazioni grazie all’assenza di gravità
- migliora le capacità cardiocircolatorie e polmonari
- ideale anche per combattere la ritenzione idrica

Per accedere al Nuoto Libero è necessaria la conoscenza di almeno 02 nuotate in modo corretto
L'inizio dell'attività è consentito solo con la presenza dell'assistente bagnanti di turno
E' obbligatorio l'uso di abbigliamento consono al nuoto:
- slip per uomo
- intero due pezzi olimpionico per donna
- cuffia obbligatoria

Sono vietati i tuffi e l'apnea
Per una migliore scorrevolezza delle corsie si consiglia di utilizzare le laterali per chi ha una nuotata lenta  e le centrali per chi ha una nuotata veloce.
Rispettare in generale le regole della buona educazione nel caso specifico: 
- entrare in acqua utilizzando le apposite scalette
- non fermarsi in mezzo alla corsia
- seguire possibilmente il senso di marcia destra per evitare scontri con gli altri nuotatori

La doccia è obbligatoria prima di entrare in vasca
Per qualsiasi problema e/o chiarimento rivolgersi all'assistente bagnanti di turno
E' possibile chiedere consigli tecnici agli assistenti bagnanti
Gli assistenti bagnanti si riservano la possibilità di spostare i soci in base agli spazi disponibili, alle varie attività e/o alle varie andature
Gli stessi sono a disposizione per qualsiasi chiarimento e/o problema
E' inderogabile il rispetto delle norme sanitarie sociali e federali CONI nonché i principi di moralità e lealtà sportiva



Giorni & Orari: Nuoto Libero Assistito

  • Lunedì:
    07:00 - 14:30
  • Lunedì:
    09:00 - 13:00
  • Lunedì:
    20:15 - 22:30
  • Martedì:
    07:00 - 14:30
  • Martedì:
    20:00 - 22:30
  • Mercoledì:
    07:00 - 14:30
  • Mercoledì:
    18:45 - 22:00
  • Giovedì:
    08:00 - 14:30
  • Giovedì:
    20:15 - 22:30
  • Venerdì:
    07:00 - 14:30
  • Venerdì:
    20:00 - 22:30
  • Sabato:
    07:00 - 14:30
  • Sabato:
    18:45 - 20:15

Trainers: Nuoto Libero Assistito