Corsi Fitness : Pilates

ATLANTIDE SPORTING CLUB, IL CENTRO DEDICATO ALLO SPORT E AL BENESSERE

Pilates

Descrizione del corso:

Il Pilates riesce ad attrarre un grande numero di persone perché è praticabile davvero da tutti! 

Che voi abbiate venti, quaranta o sessant’anni, troverete nel  Pilates un nuovo modo di praticare sport che si adatterà perfettamente ai vostri bisogni.

Il Pilates permette all'individuo di muoversi con grazie ed equilibrio, nel rispetto dei 6 principi base che costituiscono la tecnica:

  • - concentrazione
  • -  controllo
  • - baricentro
  • - fluidità del movimento
  • - precisione
  • - respirazione

In 10 Lezioni sentirai la differenza

In 20 Lezioni vedrai la differenza

In 30 Lezioni avrai un nuovo corpo

Il Pilates apporta numerosi vantaggi a tutto il corpo:

  • - stabilità del tronco e mantenimento delle curve
  • - mobilità e articolazione della colonna vertebrale
  •  - rafforzamento dei muscoli profondi
  • - tonificazione glutei, gambe e addominali
  • - mobilità della schiena in estensione
  • - postura
  • - stretching


Giorni & Orari: Pilates

  • Lunedì:
    14:30 - 15:30
  • Martedì:
    19:00 - 20:00
  • Giovedì:
    09:00 - 10:00
  • Giovedì:
    17:00 - 18:00
  • Giovedì:
    19:00 - 20:00
  • Venerdì:
    13:30 - 14:30

Ulteriori comunicazioni

  • Gli orari potrebbero essere soggetti a variazione a causa dell'emergenza COVID-19